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2018年4月 6日 (金)

晶さんからのメッセージ

大窪晶さんからのメッセージ
皆さま

三日間のワークショップ、お疲れ様でした。
何事にも挑戦していく皆さまのエネルギーと個性豊かな表現に触れ、
改めてこの企画に参加できてよかったと思っています。
これからどんなことが起こるのかとても楽しみです。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

さて、参加者の方から、日常生活において、
何か心掛けることがあるかという質問をお受けしました。
少し考えましたが、いちばんは身体作りだと思います。
どんな事も積み重ねが大切ですが、
こと、身体は毎日の積み重ねがとても大切になると思います。
ご自身の度合いにあった身体作りを日々心がけてみてはいかがでしょうか。

簡単なことからで良いと思います。
初日にやった、足裏から下半身にかけてのマッサージや、腰から背骨、
首にかけての連動を意識した運動、
二日目にやった、二人一組で行ったマッサージチェアのような
背中全体を柔らかく使う意識など、
普段あまり意識して使わないような場所を優しく動かし可動域を広げることは、
より豊かな表現に繋がることと思います。
グイグイやるというよりも、身体の声を聞いてあげるように、
自信の身体と対話する事が大切だと思います。
また、立っている時、歩いている時、普段の生活での身体の使い方や、
重心の置き方の変化などに意識を向けてみるのも良いかも知れません。
自分の身体を知り、柔軟で繊細な使い方ができたら、
怖いものはありません!
と言ったら大袈裟でしょうか(^_^;)

これからサキちゃんのワークショップでも、
いろいろな身体的ワークが行われると思いますので、
そこでもヒントをたくさん貰えると思います。
私も皆さまにとって面白い発見や創造力を深める手助けが出来るよう
プログラムを組んで行きたいと思います。
充実の時間を一緒につくりあげていければ幸いです。
どうぞよろしくお願いいたします!

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