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2018年3月23日 (金)

ストレッチ教室

毎週金曜日の
13:30~15:00は
浜川体育館でストレッチ教室。
歩くこと
身体を伸ばすこと
集団でやるから
頑張れる。
自分の身体が如何に堅いかを
股関節が如何に開かないかを
自覚する時間だ。
日常使わない筋肉を
伸ばしたり、縮めたりするので、
終わった後
あちこちが痛い。
10回コースだったが
来週で終わりだ。
知人のNAさんはお休みだった。
高校時代の友人のSI君が
久し振りに来たので
昔話をしながら歩いた。
 
 
 

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