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2018年3月30日 (金)

ストレッチ教室

10回コースのストレッチ教室の最終日だった。
会場 高崎市浜川体育館
曜日 金曜日
時間 13:30~15:00
身体が硬い、股関節が開かないことを
自覚した。
歩行も真剣にやれば
運動量が多いことを自覚した。
①インストラクターが模範の動きをしながら
マイクで促してくれる。
②100人以上の受講者がいるので
集団による暗黙の圧力がある。
①②によって
1時間30分頑張れる。
終わった後の爽快感がたまらない。
高校1年の時、同じクラスだったSM君が
この講習会に参加していた。
彼は身長が180cm近くあるが
体重は65キロとのこと。
羨ましいと言ったら
あと5キロぐらい増やしたいのだが
なかなか増えないとのこと。
私は現在71キロ台だ。(1月は74キロ台だった)
理想体重は68キロだがとても無理なので
あと1キロ落とせればいいと思っている。(70キロ台)
私は体重を落とすのがテーマだったが
体重を増やすのがテーマの人がいることを知った。
彼は筋肉を増やして体重を増やして行きたいそうだ。
次期のストレッチ教室の申し込みをして
浜川体育館を後にした。
10回コース、3000円だ。
関節が軟らかくなり、
筋肉が増え、持久力が増せば
良いのだが・・・

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