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2017年10月29日 (日)

血圧降下用タオル

夜、NHKで血圧についての番組があった。
『血圧サージが危ない!』
サージ=surge=波打つ、急激な変化、動揺。
血圧の薬を
10年近く飲み続けているわたしには
絶好の番組だ。
血圧をコントロールする方法として
①はかる。
朝の血圧を計測して、どのような状態かをみて
それに応じた生活を送る。
②にぎる
タオルを丸めてそれを2分間握り続ける。
左右の手で1日に2回繰り返すだけである。
以前、バンクーバーのMRさんが
HPで紹介していた方法だ。
それを読んで、タオルを丸めてテープで固定して
血圧降下用タオルを作ったのだが
実際の握り運動までには
至らなかった。
明日から
やってみようかな。

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