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2014年7月21日 (月)

ダイエット・トラベル

今回の旅に行く前(6月29日)の体重は

72キログラム前後だった。

7月17日に帰ってきて

体重計に乗ったら68.7キログラム!

無理して食べなかった訳でも

なかった。

カナダで初めてレンタカーに乗ったり

オレゴンのアッシュランドでホームステイして

いつもはしない気配りをしたりしたので

3キログラム減か?

今日、7月21日の朝の体重も

69キログラムを切っていた。

68キロ台は無理にしても

70キロ台を維持していきたいものだ。

今回の旅のお土産の一つ目は

体重3キログラム減!

目標体重    68キロ台

夢だった目標体重が

手の届くところに来た。

7月18日は定期通院日だった。

標準より数値が高かった項目が2個。

血圧を量ったら

上が110を切った。

そこで

2種類の降圧剤を1種類にすることにした。

1か月間やってみてそのまま下がっていれば

薬減と言うことになる。

今回の旅のお土産の二つ目は

薬1種類減!

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